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Acidez estomacal: Causas y tratamientos Deja tu comentario

Mas de una vez en nuestras vidas hemos experimentado la sensación de ardor doloroso en el pecho o la garganta, y esto se debe a un acidez estomacal. Ocurre cuando el ácido del estómago regresa hacia el esófago, el tubo que transporta la comida desde la boca hacia el estómago. Existen muchas causas para que se produzca una acidez estomacal, que se extiende desde un embarazo, algunos alimentos, las bebidas alcohólicas hasta algunas medicinas.

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Si no sufres de acidez estomacal muy a menudo, probablemente no sea tan grave. Sin embargo, si tiene acidez estomacal con frecuencia, puede provocar esofagitis. Si la esofagitis se vuelve grave, el esófago podría estrecharse. Esto puede causar hemorragias o dificultades para tragar. Si tiene acidez estomacal frecuente, esta puede ser un síntoma de algo más grave. Podría indicar las siguientes afecciones:

  • Enfermedad por reflujo ácido
  • Enfermedad por reflujo gastroesofágico (GERD)
  • Inflamación del revestimiento del estómago (gastritis)
  • Hernia hiatal
  • Úlcera péptica.

Causas y factores que empeoran la Acidez

  • Embarazo
  • Algunos medicamentos: Anticolinérgicos (usados para el mareo). Betabloqueadores para la presión alta o para enfermedades cardíacas. Bloqueadores de los canales de calcio para la hipertensión arterial. Fármacos similares a la dopamina para el mal de Parkinson. Progestágeno utilizado para el sangrado menstrual anormal o como anticonceptivo. Sedantes para la ansiedad o si usted no puede dormir (insomnio). Teofilina (para el asma y otras enfermedades pulmonares). Antidepresivos tricíclicos.
  • Algunos alimentos: Comidas fritas, salteadas o cocidas en manteca o aceite. Guarniciones altas en grasa como los aros de cebolla o las papas fritas. Salsas y condimentos altos en grasa. Comidas y jugos a base de tomate. Bebidas con cafeína como la cola y el té helado. Bebidas cítricas como la limonada o el jugo de naranja. Chocolate. Chocolate de menta (la menta puede exacerbar la acidez estomacal). Cafe.
  • Bebidas alcohólicas
  • Acostarse demasiado pronto después de comer
  • Fumar
  • Tener exceso de peso u obesidad

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Tratamientos

Buscar una solución para aliviar o evitar la acidez, es importante porque con el transcurso del tiempo, el reflujo puede dañar el esófago.

Antiácidos

Las medidas preventivas y el uso de antiácidos “son eficaces para combatir la pirosis gástrica puntual o acidez de estómago”, según Rosa Prats, de Sefap. Los antiácidos neutralizan el ácido que produce el estómago. Los antiácidos de venta sin receta médica brindan alivio rápido a corto plazo. Sin embargo, si usa demasiado, puede sufrir diarrea o estreñimiento.

Algunas marcas de antiácidos son Maalox, Mylanta y Riopan. Siga las instrucciones del envase.

Los bloqueadores H2 (algunas marcas: Pepcid, Tagamet, Zantac) reducen la cantidad de ácido que produce el estómago.

Otros medicamentos, como el omeprazol (marca: Prilosec) y el lansoprazol (marca: Prevacid), también reducen la cantidad de ácido que produce el estómago. La metoclopramida (marca: Reglan) reduce el reflujo ácido.

Remedios caseros

En caso de que no te guste usar antiácidos, te presentare 3 remedios caseros que te ayudaran a combatir la acidez estomacal.

Aloe vera. El jugo de aloe vera tiene propiedades que ayudan a reducir la inflamación estomacal, lo que contribuye al alivio de los síntomas del reflujo ácido. Prepara media taza de agua al clima y licua con el aloe.

Bicarbonato de sodio. Ayuda a neutralizar los ácidos del estómago. Disuelve media cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso con agua y bebe lentamente.

Jengibre. Protege el estómago al ayudar en el bloqueo del ácido, la eliminación de la bacteria Helicobacter pylori y la prevención de úlceras. Añade tres rodajas de jengibre en dos tazas de agua caliente. Deja reposar por 20 minutos y bebé el té pausadamente.

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Alimentos que reducen la acidez estomacal

Si padeces de acidez estomacal deberías incluir estos alimentos a tu dieta.

  •  Manzanas 
  •  Calabaza o calabacín.
  •  Zanahoria
  • Avena
  •  Patatas
  •  Rábano
  •  Almendras 
  • Cúrcuma
  • Especias y hierbas: Suelen ser menos proclives a promover la acidez estomacal, aunque el organismo de cada persona responde de manera diferente. La cebolla y el ajo secos/deshidratados son menos perjudiciales que frescos.

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Alimentos que ayudan a evitar la acidez estomacal

  • Carnes blancas, ya que contienen menos grasa que las carnes rojas
  • Cortes magros de carnes rojas
  • Porciones más pequeñas
  • Vino blanco en vez de tinto
  • Postres más livianos, como el pastel de ángel

 

La duración y dosis del tratamiento varían según las circunstancias del paciente. Estos consejos también te servirán para evitar o contrarrestar la acidez estomacal.

  • Intentar comer dos o tres horas antes de acostarse.
  • Evitar tomar medicamentos que agraven o produzcan acidez.
  • Evitar los alimentos que le producen síntomas.
  • Evitar el ejercicio físico intenso.
  • Es recomendable caminar después de las comidas.
  • Evitar el estrés, la ansiedad y el nerviosismo también ayuda.
  • Tenga cuidado con las especias. Controle el impacto de las siguientes especias en su acidez estomacal: canela en polvo, macis en polvo, jengibre en polvo, coriandro, eneldo, perejil, ajo en polvo (o ajo fresco), albahaca, tomillo, estragón, cebolla en polvo y escamas de cebolla deshidratada, pimienta negra, ají molido, salsa Tabasco, chile en polvo, curry en polvo, clavo, semillas de mostaza, nuez moscada.
  • Ponga atención a la elección de los vinagres. Algunos son más suaves que otros. Por ejemplo, muchas personas toleran mejor el vinagre de sidra y el vinagre de arroz.
  • Controle el tamaño de las porciones. Ante las porciones grandes, el estómago responde produciendo grandes cantidades de ácido. Mientras más ácido produce el estómago, más probabilidades hay de tener reflujo ácido.

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